乳腺增生病我们并不陌生，并且我们女性若是得了乳腺增生的话，还可以通过自己对乳房进行按摩来缓解不适感，专家说，我们女性对于乳腺增生按摩的手法可能并不清楚，接下面，我们带大家一起去了解一下几种乳腺增生按摩手法。

乳腺增生可以自己按摩吗

专家认为，乳腺增生患者可以通过正确的按摩方法来协助治疗，具体如下：

1.五指成罩子状罩住乳房，稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。反复20次。

2、手维持同样的外形，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中心推，推到中心后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交叉着推左乳。反复30次以后。换右乳。这个乳腺增生推拿方法很重要。

3.四指并拢与大拇指分开，呈虎口张开状，从两边胸部的外侧往中心推，以防胸部外扩，每边30下。

我们女性在知道了乳腺增生按摩手法之后，可以自己在家尝试一下，但是，请配合正规的乳腺增生治疗进行，毕竟若非轻度的乳腺增生还是需要进行正规治疗的，最后，专家提醒女性：乳腺增生病早防治比晚治疗好！